RECEPTI ZA MRŠAVLJENJE PRIRODNIM PUTEM
MRŠAVLJENJE SA TOPLOM VODOM
Ova metoda uopšte nije nepoznata i provereno je delotvorna.Svako jutro na prazan želudac popijte 2 do 3 dl mlake vode i slobodno dodajte limuna po ukusu.Mlaka i topla voda postižu jako dobre rezultate za mršavljenje.Stručnjaci su otkrili da često posežemo za hranom kada smo žedni, jer su centri za glad i žeđ u mozgu locirani jedan pored drugog. Zato, kada osetite glad, najpre popijte, gutljaj po gutljaj, čašu vode, pa ako nakon 15 minuta i dalje osećate potrebu za hranom, prezalogajite nešto manje kalorično. Takođe, pojačan apetit se sreće i kod osoba koje ne spavaju dovoljno, a poželjno je između 7 i 8 sati sna svake noći. Kratkotrajna dnevna dremka u trajanju od pola sata okrepiće organizam i
smanjiti apetit.Za mršavljenje sa toplom vodom se odavno već zna da je to odlična metoda na duge staze,pomaže bolju probavu i izuzetna je za detoksikaciju organizma.
LIMUN MED I REN – TROJKA KOJA TOPI KILOGRAME
- Ako u prvu kombinaciju uključimo i ren ,dobijamo još bolji čarobni napitak za mršavljenje .
- Pomešati 125 g korena rena narendanog na sitno rende, 3 kašike meda i 3 limuna, prethodno dobro oprana i samlevena zajedno sa korom, ali bez koštica.
- Mešati sve dok se ne dobije ujednačena mešavina i čuvati u staklenoj tegli u frižideru.
- Uzimati 2 puta dnevno po kašicicu mesavine uz obrok.
- Koristiti 21 dan.
JABUKE I CELER ZA MRŠAVLJENJE
- Narendati na krupno rende 2 kisele jabuke, 50 g korena celera i komadić korena rena, pa sve promešati i začiniti kefirom.
- Salatu treba konzumirati umesto večere u dužem vremenskom periodu.
ČAJ OD ŠIPURKA ČISTI ORGANIZAM
- Preliti kašiku sitno seckanog šipurka sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata.
- Procediti, po želji zasladiti medom i piti u gutljajima 2 šolje čaja dnevno.
- Pored toga što smanjuje apetit, ovaj čaj čisti organizam i snabdeva ga dragocenim vitaminom C.
KOMPOT OD ŠLJIVA TOPI MASNE NASLAGE
Kompot od suvih šljiva brzo izaziva osećaj sitosti, poboljšava varenje i sprečava zatvor, problem sa kojim se susreću skoro sve gojazne osobe.Odličan je za mršavjenje i jednostavno se priprema..
- Skuvati šaku suvih šljiva u pola litra vode i pojesti uveče, najmanje dva sata pre spavanja.
- Nikako ne dodavati šećer u ovaj kompot.
Obavezno pročitajte tekst :dijeta sa suvim šljivama
MED I CIMET SKIDAJU KILOGRAME U KRATKOM ROKU
- Prokuvati nekoliko minuta kašičicu cimeta u 2 dl ključale vode, a kada se malo prohladi, dodati kašičicu meda i piti u gutljajima.
- Napitak za mršavljenje se konzumira dva puta dnevno: po čaša ujutru. 30 minuta pre jela i naveče, pola sata pre spavanja.
- Takođe, pomešati 5 kašika cimeta u prahu sa pola kilograma meda i uzimati svako jutro po kašičicu, pola sata pre doručka.
Pročitajte detaljnije u tekstu : med i cimet dijeta
SEMENKE KOMORAČA
- Preliti 4 kašike semenki komorača sa litrom ključale vode i kuvati na blagoj temperaturi oko 5 minuta,a zatim ostaviti poklopljeno da se prohladi.
- Procediti i piti u toku dana u gutljajima.
- Piti mesec dana.
ČAJNA MEŠAVINA PROTIV OPSTIPACIJE
- Pomešati po 25 g krušine i matičnjaka, 15 g zove, po 10 g sene i rastavića i po 5 g breze, žalfije i pirevine.
- Uzeti jednu supenu kašiku ove mešavine i preliti sa 2 deciltra proključale vode i ostaviti da odstoji desetak minuta.
- Procediti i piti 3 puta dnevno po 2 dl nezasladenog čaja posle obroka, umesto vode.
Napomena: ne konzumirati duže od 5 dana, a zatim napraviti pauzu od 10 dana, pa po potrebi ponoviti.
ZELENI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE ISKUSTVA
Ovaj čaj je veoma poznat zbog svog antioksidativnog dejstva i ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja. Idealno je sredstvo za prevenciju i lečenje mnogih oboljenja, a u poslednje vreme postao je neizostavan sastojak kod dijeta za mršavljenje.Razlog se krije u njegovoj sposobnosti da ubrza metabolizam i snizi nivo holesterola u krvi. Jedno novije naučno istraživanje koje je sprovedeno u Čikagu dokazalo je da zeleni čaj značajno utiče na smanjenje apetita i da je stoga odličan za mršavljenje.
ZDRAVO MRŠAVLJENJE ISKUSTVA
Nadamo se da će vam predloženi recepti za mršavljenje poslužiti svrsi,i da ćete nas obavestiti kako napredujete ,kao i koji je od njih pokazao najbolje rezultate.Neke od recepata smo i ponovili da bi ste ih imali dobar pregled na jednom mestu.Naša iskustva sa ovim recepturama su veoma pozitivna i postali su deo naše svakodnevne rutine.Ukoliko planirate mršavljenje bez dijete i počnete da primenjujete neki od ovih predloga,imajte na umu samo jedno,kilogrami ne silaze preko noći.Pravilna ishrana je presudna kao i svakodnevno bavljenje sportom,šetnjom i rekreacijom.Pratite nas na našoj fb stranici gde svakodnevno objavljujemo nove recepte..
Pisali smo ranije koliko je dobro maslinovo i laneno ulje,djumbir i med,kao i jabukovo sirće za mršavljenje pa svakako pročitajte još jednom ako dosad niste…
