RECEPTI ZA MRSAVLJENJE

RECEPTI ZA MRŠAVLJENJE PRIRODNIM PUTEM

MRŠAVLJENJE SA TOPLOM VODOM

Ova metoda uopšte nije nepoznata i provereno je delotvorna.Svako jutro na prazan želudac popijte 2 do 3 dl mlake vode i slobodno dodajte limuna po ukusu.Mlaka i topla voda postižu jako dobre rezultate za mršavljenje.Stručnjaci su otkrili da često posežemo za hranom kada smo žedni, jer su centri za glad i žeđ u mozgu locirani jedan pored drugog. Zato, kada osetite glad, najpre popijte, gutljaj po gutljaj, čašu vode, pa ako nakon 15 minuta i dalje osećate potrebu za hranom, prezalogajite nešto manje kalorično. Takođe, pojačan apetit se sreće i kod osoba koje ne spavaju dovoljno, a poželjno je između 7 i 8 sati sna svake noći. Kratkotrajna dnevna dremka u trajanju od pola sata okrepiće organizam i
smanjiti apetit.Za mršavljenje sa toplom vodom se odavno već zna da je to odlična metoda na duge staze,pomaže bolju probavu i izuzetna je za detoksikaciju organizma.

 

LIMUN MED I REN – TROJKA KOJA TOPI KILOGRAME 

  • Ako u prvu kombinaciju uključimo i ren ,dobijamo još bolji čarobni napitak za mršavljenje .
  • Pomešati 125 g korena rena narendanog na sitno rende, 3 kašike meda i 3 limuna, prethodno dobro oprana i samlevena zajedno sa korom, ali bez koštica.
  • Mešati sve dok se ne dobije ujednačena mešavina i čuvati u staklenoj tegli u frižideru.
  • Uzimati 2 puta dnevno po kašicicu mesavine uz obrok.
  • Koristiti 21 dan.

JABUKE I CELER ZA MRŠAVLJENJE

  • Narendati na krupno rende 2 kisele jabuke, 50 g korena celera i komadić korena rena, pa sve promešati i začiniti kefirom.
  • Salatu treba konzumirati umesto večere u dužem vremenskom periodu.

ČAJ OD ŠIPURKA ČISTI ORGANIZAM

  • Preliti kašiku sitno seckanog šipurka sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata.
  • Procediti, po želji zasladiti medom i piti u gutljajima 2 šolje čaja dnevno.
  • Pored toga što smanjuje apetit, ovaj čaj čisti organizam i snabdeva ga dragocenim vitaminom C.

KOMPOT OD ŠLJIVA TOPI MASNE NASLAGE

Kompot od suvih šljiva brzo izaziva osećaj sitosti, poboljšava varenje i sprečava zatvor, problem sa kojim se susreću skoro sve gojazne osobe.Odličan je za mršavjenje i jednostavno se priprema..

  • Skuvati šaku suvih šljiva u pola litra vode i pojesti uveče, najmanje dva sata pre spavanja.
  • Nikako ne dodavati šećer u ovaj kompot.

Obavezno pročitajte tekst :dijeta sa suvim šljivama

MED I CIMET SKIDAJU KILOGRAME U KRATKOM ROKU

  • Prokuvati nekoliko minuta kašičicu cimeta u 2 dl ključale vode, a kada se malo prohladi, dodati kašičicu meda i piti u gutljajima.
  • Napitak za mršavljenje  se konzumira dva puta dnevno: po čaša ujutru. 30 minuta pre jela i naveče, pola sata pre spavanja.
  • Takođe, pomešati 5 kašika cimeta u prahu sa pola kilograma meda i uzimati svako jutro po kašičicu, pola sata pre doručka.

Pročitajte detaljnije u tekstu : med i cimet dijeta

SEMENKE KOMORAČA

  • Preliti 4 kašike semenki komorača sa litrom ključale vode i kuvati na blagoj temperaturi oko 5 minuta,a zatim ostaviti poklopljeno da se prohladi.
  • Procediti i piti u toku dana u gutljajima.
  • Piti mesec dana.

ČAJNA MEŠAVINA PROTIV OPSTIPACIJE

  • Pomešati po 25 g krušine i matičnjaka, 15 g zove, po 10 g sene i rastavića i po 5 g breze, žalfije i pirevine.
  • Uzeti jednu supenu kašiku ove mešavine i preliti sa 2 deciltra proključale vode i ostaviti da odstoji desetak minuta.
  • Procediti i piti 3 puta dnevno po 2 dl nezasladenog čaja posle obroka, umesto vode.

Napomena: ne konzumirati duže od 5 dana, a zatim napraviti pauzu od 10 dana, pa po potrebi ponoviti.

ZELENI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE ISKUSTVA 

Ovaj čaj je veoma poznat zbog svog antioksidativnog dejstva i ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja. Idealno je sredstvo za prevenciju i lečenje mnogih oboljenja, a u poslednje vreme postao je neizostavan sastojak kod dijeta za mršavljenje.Razlog se krije u njegovoj sposobnosti da ubrza metabolizam i snizi nivo holesterola u krvi. Jedno novije naučno istraživanje koje je sprovedeno u Čikagu dokazalo je da zeleni čaj značajno utiče na smanjenje apetita i da je stoga odličan za mršavljenje.

ZDRAVO MRŠAVLJENJE ISKUSTVA

Nadamo se da će vam predloženi recepti za mršavljenje poslužiti svrsi,i da ćete nas obavestiti kako napredujete ,kao i  koji je od njih pokazao najbolje rezultate.Neke od recepata smo i ponovili da bi ste ih imali dobar pregled na jednom mestu.Naša iskustva sa ovim recepturama su veoma pozitivna i postali su deo naše svakodnevne rutine.Ukoliko planirate mršavljenje bez dijete i počnete da primenjujete neki od ovih predloga,imajte na umu samo jedno,kilogrami ne silaze preko noći.Pravilna ishrana je presudna kao i svakodnevno bavljenje sportom,šetnjom i rekreacijom.Pratite nas na našoj fb stranici gde svakodnevno objavljujemo nove recepte..

Pisali smo ranije  koliko je dobro maslinovo i laneno ulje,djumbir i med,kao i jabukovo sirće za mršavljenje  pa svakako pročitajte još jednom ako dosad niste…

Lekovito bilje

PROTIV FARMACISKE MAFIJE

KOPRIVA
Čaj od cele biljke odvaja sluz iz pluća, čisti želudac, jetru i creva, a ujedno je odličan lek za lečenje anemije, šuljeva i žutice. Pomešana s drugim biljkama, leči čireve na želucu i crevima, čisti krv, pospešuje probavu, smanjuje uzrujanost i nesanicu. Dobar je lek protiv gihta. Kopriva je bogata belančevinama, ugljenim hidratima, mastima, kalcijumom, fosforom, gvožđem, vitaminima C, A, B2 i K, karotinom.

 

HAJDUČKA TRAVA
Posebno je korisna za lečenje jetre, pomaže kod grčeva, groznice, lupanja srca, bolova u kostima i leđima, neredovitih menstruacija, šuljeva, nesanice, raznih osipa i čireva.. Čaj leči ispucale ruke, ranice na bradavicama kod dojilja, dobra je i za lečenje psorijaze. Smanjuje teškoće kod gihta i reumatizma. Povoljno deluje za lečenje šećerne bolesti, naročito u početnom stadijumu. Korisna je i kod prekomernog krvarenja.
Podstiče apetit, a pomaže i kod gastritisa, kolitisa, grčeva u želucu i crevim

 

NEVEN
Koristi se u lečenju zatvora, bolesti želuca i creva. Od svežih listova i cvetova, domaće svinjske masti i voska priprema se nevenova mast, koja se veoma uspešno koristi u lečenju rana, otečenih žlezda, krasta i osipa, kostobolje. Za spoljnu upotrebu dobra je za gnojne rane i posekotine, pomaže u lečenju psorijaze, opekotina, upalu vena.

 

MAJORAN
Iz sveže biljke destilacijom se dobija eterično ulje, a priprema se i mast, što ublažuje glavobolju. Ulje se koristi za masažu gihta, protiv reumatizma, ukočenih zglobova posle duže bolesti, kod napornog pešačenja, otvrdnuća žlezda ili kvržica na prsima. Lagani čaj od majorana izvanredno pomaže u lečenju crevnih grčeva kod dece. Jači čaj koristi kod odraslih za lečenje vodene bolesti u početnom stadiju, kod žutice, teškoća sa jetrom, sluzi u plućima, nadutosti i pokvarenog želuca.